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苏州企业户外徒步公司浅析徒步的益处

随着近几年,我国对全民身体健康关注,鼓励大家多参与户外活动,苏州企业户外徒步公司常常受各大企业邀请,组织公司进行户外徒步走、团建素质拓展活动等等,那么为什么要将户外徒步走作为户外活动的主要内容呢,我们将介绍下徒步走有哪些益处。

苏州企业户外徒步公司

相信大家对一句老话十分熟悉——“饭后百步走,活到九十九”,除了饭后的徒步走以外,定期进行徒步走,可以对人体的肺部、背部和腿部都用很好的锻炼,对于爱吸烟的同事,可以有效得降低对吸烟的渴望,对于长期久坐的工作者们,徒步走可以加强背肌力量,且对背部伤害较小;行走能治病现代运动科学的新发现给徒步锻炼方式提供了更多吸引人的亮点。

苏州企业户外徒步公司

徒步能增强心脏功能,使心脏慢而有力;增强血管弹性,减少血管破裂的可能性;能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。徒步还可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。徒步是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张;据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以徒步解压,即可缓解紧张,稳定情绪。定时坚持徒步,会消除心脏缺血性症状或降低血压;使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。徒步可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会;徒步能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
苏州阳光体验户外拓展有限公司是一家从事组织、实施新员工拓展培训、企业团建,企业管理咨询,企业家庭日策划、大型企业年会活动策划服务的苏州企业户外徒步公司。拥有一支实力雄厚的师资队伍,公司为近千家企业策划、组织、实施过培训及活动。他们不仅是拓展培训行业的专家,而且具有相当水平的企业管理理论和实战经验。阳光体验还可根据客户的不同需求,专门为客户量身定制,让参与者体验一种别样的风景和感受。我们还充分运用我们的策划及实施能力,为企业设计、实施大型的年会、产品推广等活动,从而提高了企业的品牌影响力及知名度。



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